"Pequenas mudanças de atitude podem melhorar sua saúde física, mental e material."
Para ter uma vida saldável não temos que apenas fazer exercícios. Diversos fatores ajudam para ter uma vida saldável e viver bem, como: escutar música, se alimentar bem, sair com os amigos, andar a pé para os lugares próximos , comer devagar, beber dois litro de água por dia, dormir 8 horas por noite, não ficar com o rosto colado no computador, não fumar e beber álcool... Tudo o que cientistas descubriram que faz bem para a saúde. Não é necessario seguir à risca tudo o que está escrito, mas há uma boa vantagem de uma vida saldável para aqueles que pelo menos tentam.
"Prepáre-se para envelhercer"
Todos acham que envelhercer é uma coisa que vai acabando com a vida, mas envelhecer é muito bom, pois mostra que vivemos muitos momentos e temos muita experiência de vida. Todos, a partir de um certo período da vida tem que começar a planejar seu futuro de "Velhice", pois quando você tiver uma certa idade não conseguirá trabalhar e terá que ter dinheiro para se sustentar.
"Não leve nada disso tão a sério"
É claro que não devemos levar tudo isso tão a serio, pois todos tem sua própria vida e seu próprio pensamento. Não é possivel alguém tomar 2 litros de água todos os dias como uma marca certa, é claro que às vezes iremos passar da quantia e outras nem iremos chegar lá, como o horário de dormir por dia de 8 horas. Tudo isso modifica a vida das pessoas e sua rotína, mas pode acabar com o estresse.
