Os alimentos energéticos são ricos em carboidratos e gorduras. Os carboidratos e gorduras fornecem energia para o nosso organismo funcionar, são eles: doces, frutas, pão, macarrão e cereais.
Para obter energia, nosso organismo recorre primeiro aos carboidratos, eles sustentam as atividades musculares e mentais, e também o funcionamento dos órgãos. É preciso se cuidar porque se ingerimos carboidratos em excesso, eles são transformados em gordura e guardados em alguma parte do corpo.
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